Options saines dans les restaurants High Street pour garder votre alimentation sur la bonne voie

Vous pensez que bannir ces ailes de bingo signifie refuser les invitations à dîner toute l'année ? Ce n'est pas nécessaire, car nous avons trouvé une liste d'options « maigres » dans vos restaurants préférés qui cocheront TOUTES vos cases de goût et réduiront les calories. Résultat!


C'est à nouveau cette période de l'année où nous promettons tous de dépoussiérer ces soutiens-gorge de sport et de marteler les trottoirs, mais cela ne veut pas dire que nous ne voulons pas nous aussi nous amuser !

Sortir dîner avec des amis n'est pas quelque chose que nous sommes prêts à sacrifier (le corps de Victoria's Secret soit damné), c'est pourquoi nous sommes ravis que ces plats favoris de High Street offrent également des options de repas sains et plus légers.

Avec des plats de moins de 600, 300 et, dans certains cas, 100 calories, vous allez rire jusqu'à la balance. Évitez simplement les puddings et le vin rouge, il n'y a pas de baguette magique pour les mettre dans la case « bon pour vous ».


Belle Italie

Rien ne vaut une course à Bella Italia après le travail, surtout compte tenu de sa richesse d'options plus légères pour les personnes à la diète déterminées. Vous pouvez commencer par une assiette de bruschetta ou de Mozzarella Pomodoro avec tomates cerises et basilic pour moins de 300 cal, suivie d'une Pizza Vita ou d'une Tagliatelle Pomodoro pour moins de 600 cal chacune. Cela signifie que vous pouvez avoir une entrée et un repas principal pour moins de 1 000 calories, ce qui s'intègre bien dans un apport calorique quotidien sain. Résultat!

Pizza Express

Si vous vous rendez ici pour un délicieux dîner, optez pour la gamme Leggera. Avec moins de 500 calories pièce, vous pouvez déguster une pizza classique comme l'American Hot, la Padana ou la Sloppy Giuseppe sans aucune culpabilité, car la base fine et croustillante est remplie de salade. Parlez du meilleur des deux mondes ! N'oubliez pas de sauter le vin.


Une photo publiée par Joana Ribeiro (@joanabtrbtr) le 1er novembre 2014 à 7h36 PDT

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Wagamama

Pour l'une des options les plus sûres, essayez de persuader vos amis du dîner d'aller à Wagamama. Le restaurant asiatique propose des centaines d'options faibles en calories et en matières grasses qui regorgent de saveurs. Nous recommandons les ramen au poulet à 510 cals.


Nando's

Si vous n'aimez pas la salade de poulet, nous vous suggérons de vous laisser tenter par un pitta au poulet grillé. Avec un tout petit 364 calories, vous pouvez également vous permettre d'ajouter quelques accompagnements savoureux à votre commande. L'épi de maïs coûte un peu plus de 100 calories et la savoureuse salade d'accompagnement de feuilles mélangées n'est qu'un minuscule 10 ! C'est moins de 500 pour un dîner entier.

Zizzi

Les pâtes ne sont pas toujours un non-non dans un régime. Les délicieux raviolis au fromage de chèvre et aux épinards de Zizzi sont à base de tomates et contiennent moins de 600 calories par portion. Bénéficiant également de moins de 600 calories, leurs linguines aux crevettes royales, une gamme de plats de fruits de mer et de poulet, des salades, leurs pizzas maigres et cette incroyable tour de poulet, alors pourquoi ne pas vous emmener avec votre taille fine pour un repas?

Une photo publiée par Zizzi Restaurants (@wearezizzi) le 20 novembre 2015 à 4h15 PST

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L'italien de Jamie

Vous ne pensez peut-être pas qu'il est possible de choisir une option saine chez Jamie's à moins de vous contenter d'une salade, mais nous avons trouvé quelques options hypocaloriques qui ne sont pas uniquement composées de feuilles ! Essayez les côtelettes d'agneau Scottaditto à 621 calories, ou le poulet cacciatore à 378 calories. Avec un accompagnement de Rainbow Slaw à 113 calories, vous ne vous sentirez certainement pas mal pris.


Yo Sushi !

Ce restaurant japonais est sur le point de devenir votre meilleur ami. Non seulement vous pouvez choisir parmi un délicieux menu de saveurs asiatiques, mais avec de nombreuses assiettes de poisson atteignant la barre des 70 calories, six rouleaux de riz à un peu plus de 100 calories pour l'ensemble et la soupe miso à seulement 60 calories, vous pouvez créez votre propre repas à calories contrôlées.

Une photo postée par YO ! Sushi UK (@yosushi) le 3 janvier 2016 à 02h59 PST


prix

Parfois, les pâtes sont la seule solution à une mauvaise journée de travail, mais il n'y a rien de pire pour les ballonnements qu'un énorme bol de glucides. Prezzo a trouvé une solution à ce problème avec son menu « Light », qui propose une version plus petite de n'importe quel plat de pâtes avec une salade d'accompagnement copieuse. Il y a aussi un joli plat de bar et une option de poulet grillé et de salade pour satisfaire vos envies pour une fraction des calories.

Byron

Vous vous êtes donc retrouvé à Byron - apparemment l'ennemi de tout ce qui est faible en calories, n'est-ce pas ? TORT. Ce joint de hamburger a une option maigre sans pain pour les personnes à la diète, qui vous permet de choisir n'importe quel hamburger (nous vous laisserons décider combien de libertés prendre avec les garnitures) et de le combiner avec une salade d'accompagnement. Un accompagnement simple - comme un quartier de laitue avec un soupçon de vinaigrette au fromage bleu - ajoutera des calories, mais c'est certainement mieux que des frites frites et de la salade de chou !

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Wahaça

Ce restaurant mexicain de cuisine de rue est parfait pour quiconque a pour mission de réduire la taille de ses portions sans sacrifier la saveur. Commencez par une salsa de tomates fraîches entassée sur quelques croustilles tortillas épaisses, suivies de quelques-unes des petites assiettes de style tapas emblématiques de la chaîne. Nos favoris sont les Taquitos plus légers avec patate douce et poulet mariné. Ou, si vous voulez vraiment être bon, essayez l'un de leurs saladiers géants avec des graines de citrouille, de l'avocat, des haricots, de l'épeautre et de la laitue cos. Délicieux.

Une photo publiée par Wahaca (@wahaca) le 24 novembre 2015 à 04h01 PST

Qui a dit qu'on ne pouvait pas suivre un régime et se bourrer la gueule ?! Travail accompli.